ARTIGO – ASSOCIAÇÃO MENTAL

A Lei da Associação tem sido especialmente útil na memorização de números de telefone, datas e nomes, mas você pode usá-la para memorizar o que precisar e desejar, bastando para isso que entenda e aplique os princípios que irei descrever nesse post.


Antes de descrever os passos necessários para retermos informações de maneira mais eficiente com a Lei da Associação vamos entender de maneira muito simplificada como funciona o nosso processo de memorização. Trata-se de um processo simples que pode ser descrito em 3 passos, a saber:

1. Retenção

O recebimento de determinada informação por um ou mais dos nossos cinco sentidos e a memorização dessa informação através de mecanismos naturais da nossa mente. Você pode encarar o processo de retenção como sendo o trabalho normal da sua mente. Nós estamos retendo informações o tempo inteiro, várias vezes ao dia.

2. Lembrança

É o ato de recordar e recuperar informações retidas anteriormente pelos nossos sentidos e que foram arquivadas em nosso subconsciente. É como revirar o seu arquivo mental em busca de algo e é nesse ponto em que os nossos “problemas” de memória acontecem com mais frequência. Em geral reter informações no momento em que nossos sentidos as captam não é um problema, mas recuperá-las posteriormente constitui um desafio no qual muitas pessoas falham.

3. Reconhecimento

O reconhecimento é a nossa capacidade de identificar determinada informação como sendo uma “cópia” da informação original que registramos com o uso do processo de retenção. Esse é um conceito um pouco mais complexo do que os anteriores e eu precisei estudar um pouco para entender melhor o significado dele. Para nossa sorte Napoleon Hill foi fantástico ao descrever esse processo da seguinte forma:
O reconhecimento é o processo que nos torna capazes de fazer a distinção entre “memória” e “imaginação”.
É o processo de reconhecimento que nos permite ter a certeza de que estamos recuperando a informação correta, aquela informação que realmente precisamos naquele momento.

A Lei da Associação

A Lei da Associação é incrivelmente simples e talvez você já tenha ouvido falar dela em algum momento. Depois de ter conhecido os princípios que atuam no processo de memorização e recuperação de informações em sua mente vou descrever agora, em 2 passos simples, uma forma eficiente de empregar esses princípios para turbinar a sua capacidade de memorização.
A Lei da Associação é o tipo exato de truque que eu gosto: é super simples, eficiente e você pode começar a beneficiar-se dele no exato momento em que o aprende. Não há curva de aprendizado, todas as técnicas necessárias para fazer essa ferramente funcionar já são conhecidos de longa data e tudo o que você precisa é fazer com que suas capacidade mentais mais básicas trabalhem em conjunto para alcançar um resultado. Isso é fantástico!

1. Retendo informações por concentração e repetição

Se você quiser certificar-se de que lembrará de determinada informação, seja uma data, número de telefone ou nome de alguém que você conheceu recentemente, a atitude imediata a ser tomada é tratar de tornar essa informação muito vívida em sua mente.
Uma maneira prática de fazer isso é repetindo a informação mentalmente algumas vezes e, se possível, visualizá-la mentalmente.
Utilize a sua imaginação para, por exemplo, visualizar uma determinada data marcada em um calendário ou um nome escrito em um muro. Isso pode parecer estúpido, mas eu recomendo que você não negligencie o poder da sua imaginação.
Dia desses li em um livro sobre ciclismo que os grandes atletas de muitas modalidades praticam musculação de olhos fechados imaginando estarem, por exemplo, em cima de uma bicicleta executando algum movimento que utilize os músculos que estão sendo exercitados naquele momento. Novamente: não negligencie o poder da sua imaginação.
Dê ao seu subconsciente o tempo suficiente para que ele possa reter uma informação. Faça isso com o uso da repetição e da sua imaginção combinadas e certifique-se de concentrar-se inclusive nos pequenos detalhes.

2. Associando informações

Esse é o grande truque! Enquanto o passo número 1 pode parecer simplista demais para garantir uma capacidade de memorização mais eficiente o princípio de associação de informações certamente tornará tudo muito mais fácil.
Você deve associar a informação da qual deseja recordar-se com algum objeto, nome, data ou local que você já esteja familiarizado e de que você possa lembrar a qualquer momento. A palavra-chave aqui é associação.
Se você precisar memorizar um nome como, por exemplo, Fulana Santana de Araújo uma estrutura de associação perfeitamente possível seria associar “Fulana” com uma amiga ou conhecida que possua o mesmo nome, pensar em “Santana” como o guitarrista mexicano de enorme sucesso e associar “Araújo” com a centenária Casas José Araújo. Sempre há associações a se fazer e você não precisa fazer associações que façam muito sentido. Por vezes faço associações que considero estúpidas para lembrar de nomes mas que me funcionam maravilhosamente bem!
Semanas atrás precisei memorizar o ramal de 4 dígitos 4589 e fiz um esquema de associação absurdamente simples e eficiente: pensei no número 90 e memorizei os dois primeiros dígitos do ramal – 45 – como sendo a metade do número escolhido (90/2 = 45) e nos dois últimos dígitos – 89 - como sendo o número escolhido subtraído de 1 (90 – 1 = 89). O resultado dessa associção é que certamente não esquecerei mais desse número.

Aproveite essa técnica matadora!

 

Lembre-se de que você não precisa fazer associações que sejam super sofisticadas ou repletas de sentido. Nossa mente está cheia de lembranças e informações muito básicas que podem ser usadas para realizar associações diversas. Você pode usar basicamente qualquer coisa para criar suas associações e turbinar a sua capacidade de memorização.
Eu tenho usado a Lei da Associação para memorizar qualquer coisa que seja necessária e quase sempre o resultado tem sido positivo.
A sua capacidade de concentração e repetição aliada a sua poderosa imaginação e capacidade de associação certamente irão melhorar a sua capacidade de reter e recuperar todo o tipo de informação que você desejar.
Apenas pratique a Lei da Associação e veja por você mesmo como ela é incrivelmente fácil, prática e ultra eficiente. Eu costumo chamar esse tipo de técnica de uma “técnica matadora” e gostaria de tê-la aprendido muitos anos antes.
Aproveite o poder que há nas coisas mais simples! =)

FONTE: www.valongueiro.blog.br