Novo colunista da equipe - Leonardo Alcantara

Olá, pessoal!

Me chamo Leonardo Alcântara, fui convidado a participar deste blog que sempre segui e aceitei o convite com muita alegria!

Tenho 35 anos, fui diagnosticado aos 30, fiz uso do metilfenidato desde então e minha vida deu um salto incrível, voltei a estudar, me fixei no emprego e melhorei muito como pessoa! Ano passado deixei de usar a medicação e voltei ao caos, ansiedade, depressão, baixa auto estima... Este ano voltei com a medicação e me sinto vivo novamente!

Sou do tipo Combinado, então ás vezes estou totalmente ligado e outras totalmente desligado, acho que minha mente funciona até o esgotamento e precisa de um tempo pra recarregar... A ritalina controla isso e me ajuda a manter o foco quando preciso!

Costumo ser bem ácido e sarcástico nos comentários e posts, mas tudo com um toque de humor.

O trabalho e os estudos me impedem de fazer tudo que gosto, mas sempre que possível trarei novidade a todos!



Abraços!

Nova colunista da equipe "Camila Alvim"

Bom dia, 
sou Camila Alvim, sou a nova colunista do Jornal TDAH.
Tenho 25 anos, sou diagnosticada a 4 anos. Tenho o tipo hiperativo mental e impulsivo (por isso se eu falar algo ruim, por favor relevem). Adoro ler sobre TDAH e gosto muito de ajudar quem acaba de receber o diagnóstico.
Faço parte da administração do grupo TDAH adulto, juntamente com o Peregrino.
Sempre procuro me atualizar com as pesquisas novas do mercado, acho que tem muita coisa interessante.
Gosto de esclarecer as pessoas sobre a medicação e sou altamente contra tudo que postam como a Ritalina sendo a culpada pelo caos do mundo.
Sou muito teimosa e às vezes faço coisas sem pensar.
Eu estudo muito e talvez vocês não me vejam por aqui sempre.
Acho que é isso 

COLUNA (26) QUANDO O TDAH COMPENSA COM CRIATIVIDADE

--->Tenha certeza, uma boa ideia vale muito mais que uma vida de esforço.<--- br="">

Pessoal, parte do meu serviço é meio chato.. principalmente envolvendo digitação.

Ai, usando a preguiça de digitar as 5 maiores empresas do escritório em que trabalho... acabei inventando um sistema para automatizar 100% do serviço que temos que correr para deixar em dia (urgente) e 60% do serviço total daqui...

Seria bem difícil implantar isso aqui, pois:

* Seguindo um orçamento inicial, custaria uns 1800,00 para fazer isso, (isso só para comprar umas certas maquinas)
* Se existisse a software para integrar as maquinas no meu sistema, custaria uns 400 mensais (Não existe essa ferramenta para meu setor, apenas para outro)
* Se a empresa comprasse as ferramentas necessárias para isso, meu serviço seria denegrido e não poderia contar com um futuro aumento de salário.

Resultado: usando uma maquina que comprei (300,00) e usando o Excel (demorei um dia de serviço inteiro pesquisando formulas e soluções para os limites do Excel) , criei um formulário que transmito para um programa automático e finalmente o meu sistema .

E como:

* Fui eu quem fiz,
* Só eu sei usar,
* É um diferencial desta empresa
*Vai agilizar o serviço daqui e com margem de 0% de erro (pois, caso aconteça algum problema, ele é detectado na hora. já digitação, é demorado, cansativo e muito sujeito a erro)

Agora Posso contar com um aumento e um serviço feito com tranquilidade...

Agora só viver na moleza...

(E eu que a uns tempos atras todo deprimido por chegar a gastar meu tempo mais procrastinando do que digitando...mas também isso é muito chato, ninguém merece)

COLUNA (25) CORRENDO EM CHAMAS

Algo que eu posso comparar metafóricamente a ansiedade é quando voce começa a pegar fogo...

Voce fica tão desesperado que não consegue pensar no que fazer para apagar...
Basicamente todo mundo sabe que basta rolar no chão para apagar, mas talvez, no instante pareça que nada disso é eficaz...

Varias vezes na semana fico com uma ansiedade imensa quando acordo, e sem motivo algum, e infelizmente com o tempo, minha mente acaba jogando a culpa em assuntos já concluídos e decididos, coisas que nem pensava, fazendo a ansiedade piorar...

É como quando voce ouve uma música triste e pensa em momentos tristes de sua vida... é um grande amplificador.

Hoje acabei aplicando algo que eu já tinha utilizado sido eficaz antes, mas acabei deixando para traz, as técnicas de respiração forte e lenta...

É algo tão simples, tão fácil que nem parece que funciona...

Mas funciona!

Simplificando o máximo:

*Sentar na posição mais relaxada possível

*Fechar os olhos

*De forma lenta, respirar até o pulmão encher e soltar o ar até esvaziar o pulmão

*Prestar atenção na respiração lenta

COLUNA (24) QUE TÉDIO

Eu geralmente não gosto de reclamar da minha vida, pois, tenho uma tese que isso acaba fixando mais ainda esses pensamentos na mente... mas nesse caso, vou abrir uma exceção...

Mas que vida chata... trabalhar, estudar, problemas e tal... que falta de caos, que falta de adrenalina, que falta de rir até o meu queixo cair ou quem sabe ter um sonho que seja tenha total possibilidade de eu concluir e  que eu possa sonhar com ele...

É a briga da cadeira com a rua.... Não quero sair da minha zona de conforto, da minha cama quentinha para pedalar pela cidade como as vezes penso em fazer (o que mais isso impede na verdade é a periculosidade do transito e a marginalidade ao derredor da minha região)... qualquer outro cara como eu iria com os amigos jogar bola.. mas só de me lembrar que sou uma porcaria em qualquer esporte passo até vergonha...aff

Ir todo dia trabalhar 9 horas, ir para casa... estudar 1 hora, e depois ficar o resto do dia no PC vendo algum vídeo engraçado ou um filme que ainda não vi... 

Meu sonho na verdade foi sempre ter um vida tranquila, mas nos nossos sonhos, nunca levamos em conta como o nosso corpo e mente vai realmente agir em certas situações rotineiras...
Nós sempre sonhamos em sermos famosos, ricos, bem-sucedidos e etc. mas não pensamos se iríamos realmente aguentar as consequências dessas ditas conquistas. como falta de privacidade, obrigações inerentes, e a possibilidade de a conquista não gerar o prazer esperado.

Uma vida em que sonhos que conquistei não era aquilo tudo aquilo que imaginei;
Uma vida na qual não sei se meus sonhos que me restam realmente valem a pena;
E sendo na vida os sonhos que nos movem, descubro que não consigo mais sonhar,

COLUNA (23) DELÍRIO INVERSO

[Com a remodelagem, estarei transpondo as postagens "PEREGRINANDO" para "COLUNAS"]

A coisa que mais me chamou atenção desde criança, é um determinado momento pouco frequente que me acontece e que não consegui encontrar explicação em nenhum lugar do ciberespaço...

O que costumo chamar de "Delírio inverso":

O qual ocorre geralmente quando estou muito nervoso ou quando estou numa situação muito crítica...

É quando derrepente eu me pego achando que o que eu estou passando é apenas um daqueles sonhos e devaneios... e com uns 3 segundos, percebo que na verdade não é sonho, é realidade...

É como se eu tivesse num piloto automático que tava a todo vapor, e quando saísse dele, ficasse confuso...

Seria parecido como permanecer em estado de choque, mas correspondendo ao mundo ao redor (como já disse, no piloto automático)

Talvez seja consequência do hiperfoco... me concentro tanto no que estou focado, que, perco noção de onde estou.

Seria normal se fosse apenas em ocasiões como quando eu vi uma colisão de uma moto com um carro bem perto de mim...

Eu praticamente fiquei paralisado, como se tudo voltasse de um incrível "branco", mental e visual. Pensando se aquilo aconteceu mesmo...

Por exemplo, nesses dias mesmo eu estava fazendo minha prova de pós-graduação (novidade)

E como era um curso a distancia, e não sabia se a prova ia ser muito exigente com detalhes específicos da matéria de tantas apostilas, eu dei bobeira e não estudei muito os detalhes, apenas li toda a apostila e pronto... Mas infelizmente, na hora da prova, descobri que era sim bem específica...

Assim, estava lá eu me concentrando ao máximo na prova e pensando o quanto eu estava lascado...

Assim, no meio da prova eu me pego com essa linha de pensamento:

_Hum... a prova de pós é de lascar

_Ainda bem que tô sonhando

_Pérai, que tela do computador é essa na minha frente, com matéria da prova e eu fazendo?...

_Isso é real mesmo?

_Tô ferrado